人蔘保健知識庫

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人從出生起就需要大量的微量元素來支持。 這些營養素雖然不能提供熱量，但它們在人體的新陳代謝中起著非常重要的作用。 由于嬰幼兒生長發育較快，比成人需要更多的維生素。 如果供給不足，他們就很容易生病。
給大家分享一下寶寶需要補充的營養以及我們家正在吃的一些保健品。
維生素A
脂溶性維生素是人體維持正常視力、免疫力、生殖、生長發育的重要微量維生素。 主要來源于動植物性食物，來源于動物的維生素A更容易吸收。
維生素A能促進骨骼和牙齒的生長，特別是骨骼的增厚和生長； 維生素A能維持正常的視覺功能； 維生素A能維持上皮組織細胞的完整性，上皮組織是指：皮膚、器官粘膜等。如呼吸道粘膜和消化道粘膜，因此可以預防呼吸道感染和消化道感染； 維生素A可促進免疫球蛋白的合成，提高免疫力； 維生素A可促進生長和繁殖。
【吃瓜】在添加輔食的階段，多給寶寶喂富含維生素A的食物，如：動物肝臟、魚肝油、蛋黃、奶類食品等。
維生素D
能維持體內鈣、磷的平衡，有助于兒童骨骼的發育。 日常生活中，每天給孩子補充D3是很有必要的。
嬰幼兒主要通過奶類吸收營養。 在所有奶類中，母乳的含金量最高，是最值得選擇的。 根據科學規定，嬰幼兒需要補充400-800IU的維生素D才能滿足日常營養需求。 然而，母乳中雖然含有多種營養成分，但維生素D的含量卻很低。 實測結果只有22單位，確實很難滿足嬰幼兒維生素D的需求。
維生素D的主要作用是協助“鈣”的吸收，使鈣從血液中沉積到快速生長的骨骼中，使骨骼變硬。 我們都知道，鈣廣泛存在于人體的骨骼中。
日常可以通過飲食來補充，如深海魚、魚肝油、堅果、蛋黃、瘦肉、動物肝臟等。如果出現缺鈣的情況，在補鈣的同時還需要補充一些維生素D。 當然，記得多給寶寶曬太陽。


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